Für Deinen Erfolg und Lebensfreude und mit professionellem Know-how sowie viel Gespür für Deine Bedürfnisse schmieden wir effektive und optimierte Trainingsprogramme.

Ganz gleich, ob Du für Deine Gesundheit, für mehr Fitness und Wohlbefinden oder für eine bessere Wettkampfleistung trainierst, wir unterstützen Dich tatkräftig bei der Optimierung Deines Trainings. Auch für Einsteiger ist eine individualisierte Trainingsgestaltung von großer Bedeutung. Trainingserfolge sind planbar.

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Dienstag, 19. März 2013 - 14:10 Uhr
Einfach "besser auf den Weg gebracht".

"Hallo Sebastian, ich habe nun endlich die Zeit und Muße gefunden, die Testergebnisse durchzuschauen und das Infomaterial der CD zu lesen. Nun muss ich erst mal folgendes loswerden: Mein Gesamteindruck ist wirklich sehr positiv. Zum einen, weil mit dem aeroscan offensichtlich sehr viele Details über den jeweiligen Trainingszustand erhoben werden und zum anderen, weil das anschließende Gespräch mit Dir sehr erkenntnisreich war. Soweit ich das beurteilen kann, verstehst Du es, dem "Laien", oder besser gesagt mir, auf sehr effektive Weise die sportmedizinischen Vorgänge verständlich rüber zu bringen.

Das Info-Material auf der CD bestätigt diesen Eindruck ebenfalls. Verständlich, kompakt rübergebracht und auf das Wesentliche reduziert.

Das freut mich deshalb umso mehr, weil ich seit einer gefühlten halben Ewigkeit z.B. in Internet-Foren wie runnersworld.de in einer wahren Flut von Dokumenten nach dieser Art von Grundlagenwissen recherchiere. Richtig schlau bin ich dadurch nicht geworden, da ich zwar einige aufschlussreiche Beiträge finden konnte, allerdings genauso viele, die anschließend das komplette Gegenteil aussagten...

Mit Deinem Info-Material fühle ich mich einfach "besser auf den Weg gebracht"."

Vielen Dank für Dein Feedback, lieber Christian. Es freut mich sehr, dass ich Dir so gut weiterhelfen konnte.

Dienstag, 15. Januar 2013 - 09:02 Uhr
Susi Rautenberg - Sportlerin des Jahres der UeNa?

Ich bin der Meinung, Susi hat es wirklich verdient, bei der Wahl zum/r "UeNa-Sportler/in" des Jahres 2012 von allen Ausdauer-Athleten unterstützt zu werden. Besonders mit ihren Berichten macht sie neben der Piste richtig Freude! Den aktuellsten Bericht kannst Du in anschließenden News-Beitrag lesen.

Hier geht es zur Umfragen:
http://www.uena.de/sport/

Montag, 14. Januar 2013 - 18:49 Uhr
Und alle haben es gewusst: Sport macht glücklich!

Herzlichen Glückwunsch, liebe Susi, zu Deinem tollen 18. Platz bei der Deutschen Meisterschaft im Radcross und Bad Salzdetfurth vergangenen Wochenende! Aber auch ein Kompliment an Antje. Du hast toll gekämpft!

Für Feinschmecker gibt es hier nun einen Auszug aus dem Rennbericht von Susi (oder beim Klicken auf die Überschrift den vollständigen Text).

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„Belgische Verhältnisse!“
(Klare Streckeneinschätzung meiner Freundin Antje am SAMSTAG. Am Sonntag herrschten dann leider „Norwegische Verhältnisse“: HAMMERFEST! Aber dazu später mehr)

Was ein Wochenende! ... (am Samstag vor dem Renntag) Motiviert bis in die Haarwurzeln sind wir auf die Strecke. Startgerade ohne Gnubbel ohne Kurve. Soweit zu den guten Neuigkeiten! Was uns danach erwartete, hab ich in meinem Crosserleben nicht gesehen oder erlebt. Alles bisher dagewesene ist ein Kindergeburtstag gegen diese Strecke: Die 4-wöchige Regenperiode ist auch an Bad Salzdetfurth nicht spurlos vorüber gegangen. Lecker Lehm, sag ich nur! Das an sich war nur die halbe Wahrheit, denn die ganze Pampe war GEFROREN!!! ... Es gab nix, was es nicht gab: Laufpassage im Sand, enge und weite Kurven, Matschlehm über und überall, das kann man sich nicht vorstellen. Ein paar Geraden zum Antreten. Einen Doppelsprung, den wir Hühner nur mit einer Leiter erklimmen können und DEN Hügel der Saison.

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Sonntag. Renntag. Susi bei der DM. Das wird ein Tag. Das wird mein Tag. Weil nämlich, Schlamm und Matsch mag ich! Ein Blick aus dem Fenster hat gereicht, mir den Puls auf knapp 200 hochzupushen: FROST! Und damit man das Drama auf der Strecke nicht so sieht: PUDERZUCKERSCHNEE. ... Die tiefen Spurrinnen machten die Abfahrten zu einem Glücksspiel. Leicht angetauter Glibberlehmmatsch ist so ungefähr das schön-schlimmste, was einem Crosser auf der Strecke widerfahren kann. ...
Die Zuschauer waren der absolute Brüller. Im wahrsten Sinne des Wortes. Eigentlich sagte mein Hirn: „Das geht nicht mehr! Den Hügel kommst‘ nicht mehr `rauf.“ Und dann die „Susi Susi Suuuusiiiiii“ Rufe – da kann ich doch nicht stehen bleiben! Ein Schauer über den Rücken jagte den nächsten. Das Rennen war von Stürzen gespickt – und damit meine ich jetzt nicht meine 3-5 sondern ALLE Damen. Es schien so, dass der Sieg an die Fahrerin gehen soll, die am wenigsten stürzt – oder zumindest am wenigsten Respekt vor der Strecke hat. Ich sags Euch, Schlamm-Catchen kann nicht spannender sein!

...

Ich für meinen Teil bin mit Platz 18 superzufrieden. Das regelmäßige Rad wechseln hat zwar ein paar Sekunden gekostet, aber immerhin kam ich rollend ins Ziel. Ich bin mehr als stolz, dass ich diese Matschhölle ohne schlimme Blessuren überstanden habe und das Erlebnis „Deutsche Meisterschaft“ nun endlich fühlen kann.

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Donnerstag, 1. November 2012 - 12:03 Uhr
Umgezogen! Von der 15 in die 5a.

Wir sind umgezogen!
Nach langer Zeit der Trennung (von Office und Test-Studio) gibt es uns jetzt nur noch an einem Fleck:

Pilatuspool 5a
Sehr schön gelegen souterrain im Hinterhof eines kernsanierten denkmalgeschützten Altbaus in der Hamburger Neustadt.

Eine Eröffnungs/Einweihungsfeier ist auch schon in Planung - Einladung und Details folgen in Kürze!!

Wir freuen uns auf Euch!

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